Egal ob du vom 5. in den 6. oder vom 8. in den 9. Grad kommen möchtest – am Ende entscheiden die richtige Technik, Taktik und Kondition über den Erfolg! Das Können derer, die am unteren Seilende stehen, entscheidet über die Sicherheit! Auch da helfen wir weiter, um das Erlebnis noch besser genießen zu können!

Vorstiegskurs Sicherungsupdate und Sturztraining
Aufbaukurs KlettertechnikKlettertreff Senioren-Klettergruppe

Vorstiegs­ – Basiskurs

Kursziel:
Sicheres und selbständiges Sichern und Klettern im Vorstieg

Kursinhalt:
Hier bist du richtig, wenn du selbst das Seil bis unter das Hallendach bringen möchtest. Das Sichern im Vorstieg sowie das Halten eines Sturzes wird dir ebenso beigebracht, wie auch das Einhängen des Seiles in die Zwischensicherungen (und noch einiges mehr). Weiterführende Klettertechniken stehen ebenfalls auf dem Programm.

Zeit:
2 Tage, 3 Stunden

Kosten:
DAV-Mitglied 50 €
Nicht-DAV-Mitglied 70 €

Teilnehmerzahl:
min. 2 / max. 6

Bemerkungen:
Zzgl. Halleneintitt; Bitte plane ein bisschen mehr Zeit für die Eintrittsabwicklung ein! Sportbekleidung und Turnschuhe mitbringen (Kletterschuhe können gegen Gebühr geliehen werden) Klettergurt und Sicherungsgerät werden gestellt (oder eigenes verwenden). Voraussetzungen: Besuch von GSKT I+II+III oder nachweislich vergleichbare Kenntnisse / Folgekurs: GSKV Teil III.

Vorstiegs­ – Prüfungskurs

Kursziel:
Wiederholung und Auffrischung von Teil I+II, Abnahme des „Kletterschein Indoor Vorstieg“

Kursinhalt:
Alles Wichtige, das du in Teil I+II gelernt hast, wird hier nochmal wiederholt und überprüft bevor du die Prüfung „Kletterschein Indoor Vorstieg“ ablegst.

Zeit:
1 Tage, 3 Stunden

Kosten:
DAV-Mitglied 25 €
Nicht-DAV-Mitglied 30 €

Teilnehmerzahl:
min. 3 / max. 6

Bemerkungen:
Zzgl. Halleneintitt; Bitte plane ein bisschen mehr Zeit für die Eintrittsabwicklung ein! Sportbekleidung und Turnschuhe mitbringen (Kletterschuhe können gegen Gebühr geliehen werden) Klettergurt und Sicherungsgerät werden gestellt (oder eigenes verwenden). Voraussetzungen: Besuch von GSKV I+II oder nachweislich vergleichbare Kenntnisse

Sicherungsupdate und Sturztraining

Kursziel:
Angstfrei über der letzten Expresse klettern – das kann man am besten mit einem Seilpartner, der richtig gut sichern kann.

Kursinhalt:
Verbesserung des Sicherungsverhaltens. Einschätzen verschiedener Sicherungsgeräte. Toprope- und Vorstiegsstürze. Weiches Sichern, kürzere und lange Sturzverläufe.

Zeit:
1 Tage, 3 Stunden

Kosten:
DAV-Mitglied 26 €
Nicht-DAV-Mitglied 36 €

Teilnehmerzahl:
min. 3 / max. 4

Bemerkungen:
Zzgl. Halleneintritt; Bitte plane ein bisschen mehr Zeit für die Eintrittsabwicklung ein! Sportbekleidung und Turnschuhe mitbringen (Kletterschuhe können gegen Gebühr geliehen werden) Klettergurt und Sicherungsgerät werden gestellt (oder eigenes verwenden). Voraussetzungen: Vorstiegserfahrung mit und ohne „Kletterschein Indoor Vorstieg“ / Folgekurs: z.B. Klettertechnik.

Aufbaukurs Klettertechnik

Kursziel:
Vertiefen der Klettertechniken für den fortgeschrittenen Kletterer / Boulderer

Kursinhalt:
Weiterführende Klettertechniken (z.B.: Hooken, Mantle, Dynamo usw.)

Zeit:
1 Tage, 2 Stunden

Kosten:
DAV-Mitglied 13 €
Nicht-DAV-Mitglied 18 €

Teilnehmerzahl:
min. 3 / max. 6

Bemerkungen:
Zzgl. Halleneintritt inkl. Ausrüstung (ohne Schuhe) Kletterschuhe und Sportkleidung mitbringen. Bitte planen Sie sich ein bisschen mehr Zeit für die Eintrittsabwicklung ein. Empfehlung: Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung nach absolvierten Basiskurs Klettertechnik und/oder GSKT I+II, III und GSKV I+II, III.

Klettertreff

ACHTUNG! PAUSE BIS ZUM 16.09.2018

Zielgruppe:
Kletterneulinge aus den Kursen und Wiedereinsteiger, die noch keinen Kletterpartner haben. KEIN KURS !

Kursinhalt:
Treffpunkt & Zusammenführung der Solokletterer, Unterstützung bei Fragen zum Sichern und Klettern. Bitte nutzt unser Kursangebot, wenn es größeren Handlungsbedarf gibt!

Zeit:
1 Tag, 2 Stunden

Kosten:
Keine Kursgebühr

Teilnehmerzahl:
min. 1 / max. 1000

Bemerkungen:
Immer sonntags 18 bis 20 Uhr. Den/Die Kletterbetreuer(in) erkennt man an dem schwarzen T-Shirt mit dem DAV-Logo und ist Ansprechpartner für Fragen. Eine DAV-Mitgliedschaft erforderlich! Ausrüstung kann nicht zur Verfügung gestellt werden. KEINE ANMELDUNG erforderlich!

Senioren-Klettergruppe

Kursziel:
Gesundheitsorientiertes Training aller Muskelgruppen. Klettern verbessert die Koordination und Konzentration, stärkt die Muskulatur, wirkt sich positiv auf Kochendichte und Körpergefühl aus. Auf Dauer senkt es erhöhten Blutdruck, verbessert die Blutzuckerwerte, hilft das Gewicht zu halten oder unterstützt beim Abnehmen.

Kursinhalt:
Klettern sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht finden in geselliger Runde mit Gleichgesinnten statt, gepaart mit einer gehörigen Portion Spaß

Zeit:
1 Tag, 2 Stunden

Kosten:
Keine Kursgebühr

Teilnehmerzahl:
min. 1 / max. 20

Bemerkungen:
Jeden Dienstag von 9 bis 11 Uhr. DAV-Mitgliedschaft erforderlich! (Halleneintritt 5 €)
Ausrüstung kann nicht zur Verfügung gestellt werden. KEINE ANMELDUNG erforderlich! KEIN KURS!
Bitte planen Sie sich ein bisschen mehr Zeit für die Eintrittsabwicklung ein.

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